白神山地

世界自然遺産・白神山地

白神山地は、青森県と秋田県にまたがる広大な山岳地帯で、1993年に日本で初めてユネスコの世界自然遺産に登録されました。 原生的なブナ林や美しい渓谷、四季折々の自然美が訪れる人々を魅了します。

十二湖

白神山地の西側に位置する十二湖は、大小33の湖沼群からなり、神秘的な青い湖面を持つ青池が特に有名です。 遊歩道が整備されており、気軽に散策を楽しめます。

暗門の滝

暗門の滝は、3段の美しい滝が連なる景勝地です。
ブナ林の中を進むトレッキングコースは、白神山地の自然を存分に体感できます。

白神岳

白神岳は、白神山地の主峰であり、山頂からは津軽海峡や日本海を望む大パノラマが広がります。
登山初心者から上級者まで楽しめるルートがあります。

文化体験や自然学習

白神山地ビジターセンター

ビジターセンターでは、白神山地の自然・歴史・文化に関する展示や、自然観察会などのイベントが開催されています。
初めて訪れる方にもおすすめです。

エコツアー・ガイドツアー

地元のエコツアーやガイドツアーを利用すると、白神山地の魅力や生態系について深く学べます。
専門ガイドと一緒に散策することで、安心して自然を楽しめます。

四季の魅力

春の新緑と山菜採り

春には新緑のブナ林が美しく、山菜採り体験ができる地域もあります。

夏の涼やかな散策

夏でも涼しい気候が特徴で、十二湖や滝巡りを快適に楽しめます。

秋の紅葉

秋はブナ林の紅葉が絶景で、見ごろには多くの人が訪れます。

冬のスノーシュートレッキング

冬季はスノーシューを履いて、雪に覆われた幻想的なブナ林を散策することができます。

白神山地と周辺のグルメ・お土産情報

地元の名産品とローカルフード

白神山地の名産品

白神山地の清水を使ったミネラルウォーターや、白神こだま酵母で作られたパン・お菓子が有名です。
豊かな自然の恵みを活かした品々は、旅の思い出にもぴったりです。

青森側のローカルフード

青森側では、地元の食材を活かしたイガメンチ（イカのすり身を揚げた郷土料理）や、新鮮な魚介類を使った郷土料理が人気です。

秋田側のローカルフード

秋田県側では、白神山地周辺で作られる比内地鶏料理や、伝統的なきりたんぽ鍋など、滋味あふれる郷土料理を味わえます。

人気のレストラン・食事処

青森県・鰺ヶ沢町

焼きイカ通りの屋台

鰺ヶ沢名物のイカ焼きを楽しめる屋台が立ち並ぶ「焼きイカ通り」。香ばしい香りが食欲をそそります。

白神山地ビジターセンター周辺の食堂

地元の旬の食材を使った定食や山菜そばなどが味わえる食堂が点在しています。

秋田県・藤里町

白神山地の郷土料理店

秋田県側には、白神そばや白神山地の地鶏料理を提供するレストランがあります。
静かな環境の中で、ゆっくりと食事を楽しめます。

おすすめのお土産

白神こだま酵母のパン・スイーツ

白神山地の天然酵母「白神こだま酵母」で作られるパンやスイーツは、しっとりとした食感と優しい甘みが魅力です。

青森側のお土産

りんごジュースやアップルパイなど、青森のりんごを使った商品が豊富です。
また、津軽塗などの伝統工芸品も人気です。

秋田側のお土産

秋田名物のいぶりがっこや秋田銘菓「金萬」など、秋田の味を持ち帰ることができます。

白神山地と周辺の祭り・イベント

白神山地周辺の代表的な祭り

鰺ヶ沢町「白神海彦山彦まつり」

白神海彦山彦まつりは、毎年8月に鰺ヶ沢町で開催されるイベントです。
伝統的な舞や太鼓演奏、地元の食材を使った屋台が並び、地域の活気を体感できます。

西目屋村「白神山地世界遺産登録記念祭り」

世界遺産登録を記念した祭りで、自然をたたえる催し物や、郷土芸能の披露が行われます。
白神山地の豊かな自然と共生する文化に触れる絶好の機会です。

秋田県藤里町「藤里駒ヶ岳山開き祭り」

毎年6月に行われる藤里駒ヶ岳山開き祭りは、白神山地の登山シーズン到来を祝う行事です。
参加者は安全祈願祭や登山イベントを楽しめます。

白神山地の特徴的なイベント

白神山地エコツーリズム

白神山地では、地元ガイドと共に自然を巡るエコツアーが盛んです。
年間を通して、登山やトレッキング、ブナ林散策ツアーなどが開催され、世界遺産の大自然を肌で感じられます。

ブナ林ウォーク

白神山地の代名詞ともいえるブナ林を歩くイベントも魅力です。
春や秋に開催され、木漏れ日や紅葉の美しさを満喫できます。

その他の地域イベント

青森県・深浦町「深浦マグロまつり」

10月に開催される深浦マグロまつりでは、新鮮なマグロ料理の販売や、解体ショーなどが行われます。
白神山地観光の帰りに立ち寄るのもおすすめです。

秋田県八峰町「八森ハタハタまつり」

12月に行われるハタハタまつりは、秋田の冬の味覚を堪能できるイベントです。
地元の漁師料理や、新鮮な海の幸が楽しめます。

春（3月〜5月）

春の白神山地は、3月でもまだ雪が残り、特に山間部では4月まで残雪が見られます。
平地では3月から徐々に気温が上がり、5月には15℃前後まで上昇します。
芽吹きが始まる5月ごろは新緑が美しく、トレッキングにも最適です。

梅雨（6月中旬〜7月中旬）

梅雨時期は、平地や山間部でも湿度が高くなり、霧や雨の日が増えます。
山の天気は変わりやすく、トレッキングにはレインウェアが必須です。
気温は15〜20℃程度で涼しく感じられます。

夏（7月〜8月）

夏の白神山地は、標高が高いため平地に比べて涼しいのが特徴です。
平地では25〜30℃になることもありますが、山間部は20℃前後で快適です。
トレッキングや登山シーズンの最盛期で、多くの観光客が訪れます。

秋（9月〜11月）

秋は紅葉シーズンで、9月下旬から10月中旬にかけて、ブナ林が色鮮やかに染まります。
朝晩は冷え込み、10℃以下になることもあります。
空気が澄んでおり、景色も一層美しくなります。

冬（12月〜2月）

冬の白神山地は厳しい積雪と寒さに覆われます。
特に山間部は積雪量が多く、雪深いエリアです。
気温は-5℃前後まで下がり、スノーシューや冬山トレッキングを楽しむ人もいます。

雨や台風などの特徴的な事柄

降水量

白神山地周辺は、年間を通じて降水量が多い地域です。
特に梅雨時期や秋の台風シーズンは、短時間で強い雨が降ることがあります。

台風の影響

9月頃には台風の影響を受けることもあります。
山間部は倒木や増水により、登山道が一時閉鎖されることがあるので注意が必要です。

霧やガス

白神山地は標高差があるため、朝晩は霧（ガス）が発生しやすいです。
道に迷いやすいので、登山やトレッキングではガイド同行や最新情報の確認がおすすめです。

主なアクセス方法

電車でのアクセス

JR五能線を利用すると、白神山地の玄関口である「十二湖駅」や「白神岳登山口駅」まで行くことができます。
青森駅や弘前駅から五能線に乗り換え、絶景の海岸線を楽しみながら向かうのがおすすめです。

車でのアクセス

自家用車やレンタカーを利用する場合、東北自動車道の大鰐弘前ICや能代南ICから国道101号線を経由してアクセスできます。
白神山地周辺の道路は山道や狭い箇所があるので、運転には十分注意が必要です。

バスでのアクセス

弘南バスや白神交通などの路線バスを利用して、十二湖や世界遺産センター周辺まで行けます。
季節によっては運行本数が限られているため、事前の時刻表確認がおすすめです。

最寄りの空港・新幹線駅

最寄り空港

青森空港（白神山地まで車で約2時間）や秋田空港（車で約2時間半）を利用するのが便利です。

最寄り新幹線駅

新青森駅（東北新幹線）や弘前駅（奥羽本線経由）から、レンタカーや在来線で白神山地を目指します。

観光拠点の情報

白神山地ビジターセンター

青森県側には西目屋村にある「白神山地ビジターセンター」があり、白神山地の見どころや登山情報を詳しく案内してくれます。

十二湖ビジターセンター

十二湖周辺には「十二湖ビジターセンター」があり、現地の自然情報やトレッキングルート情報を入手できます。

バスを利用する

路線バス

弘南バスや白神交通の路線バスは、白神山地周辺の主要な観光拠点を結んでいます。
十二湖や白神岳登山口方面など、観光の起点となる場所まで行くことができます。
本数が少ない場合があるので、事前の時刻表確認がおすすめです。

観光バス

観光シーズンには、十二湖や暗門の滝などをめぐる周遊観光バスが運行されることがあります。
車を運転しない方にも便利な移動手段です。

レンタカー・自家用車

レンタカーを利用するのが最も便利な手段です。
特に十二湖や暗門の滝、登山口などは公共交通の便が限られているため、車移動が効率的です。
道路は山道が多く、カーブや急勾配もあるので安全運転を心がけましょう。

タクシー

各拠点や駅前にはタクシーが常駐していることがあります。
短距離移動や、バスが出ていない時間帯の移動に便利です。
ただし、料金が高くなる場合もあるので、利用前に目安を確認すると安心です。

徒歩・トレッキング

十二湖周辺や白神山地の散策道は徒歩で楽しむのがおすすめです。
トレッキングルートが整備されているので、自然を間近に感じながら移動できます。
足元はしっかりした登山靴や防水装備があると安心です。

1日目：十二湖を満喫するコース

スタート：JR十二湖駅

十二湖駅から十二湖行きのバスやタクシーを利用してアクセスします。
自然豊かな十二湖では、湖畔の散策や絶景スポットを堪能できます。

午前：青池散策

十二湖の中でも特に人気の青池を中心に散策します。
透明度が高く、鮮やかな青色に輝く池は神秘的な雰囲気です。

昼食：地元の食材を使ったランチ

十二湖ビジターセンターや近くの食堂で、白神山地の山菜料理や、魚介料理などを味わいます。

午後：散策や展望台めぐり

散策路をさらに進み、日本キャニオン展望台からの絶景を楽しみましょう。
所要時間に応じて、複数の湖をめぐるコースを選ぶのもおすすめです。

2日目：暗門の滝と白神岳トレッキング

午前：暗門の滝散策

暗門の滝は白神山地を代表する滝です。
三段にわたって落ちる滝を間近に見られる遊歩道があります。
雨の時期や増水時は足元に注意してください。

昼食：西目屋村の郷土料理

村内の食堂や道の駅で、けの汁や地元の味覚を堪能します。

午後：白神岳登山

体力に自信のある方は、白神岳登山にも挑戦できます。
標高1,232mの山頂からの大パノラマは圧巻です。
日帰り登山の場合は、早めの出発を心がけましょう。

3日目：周辺エリアも観光

朝市・温泉

鰺ヶ沢町や深浦町の朝市を訪れて、地元の海産物や農産物をお土産に。
不老ふ死温泉では、海を眺めながらの露天風呂体験も人気です。

観光列車リゾートしらかみに乗車

リゾートしらかみに乗って、五能線の絶景を車窓から満喫しましょう。
車内サービスや地元のスイーツも楽しめます。